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Desacelerando e Conectando-se com o Momento Presente




Se você é pai, mãe ou cuidador de uma criança com Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH), sabe que ajudá-las a encontrar momentos de calma e concentração pode ser desafiador. O TDAH é caracterizado por dificuldades em manter a atenção, controlar impulsos e regular o comportamento, o que pode tornar atividades cotidianas uma tarefa árdua. No entanto, existem maneiras eficazes de auxiliar essas crianças a desacelerar e se conectar com o momento presente, promovendo um maior equilíbrio e bem-estar. Neste artigo, exploraremos 10 brincadeiras terapêuticas projetadas especificamente para ajudar crianças com TDAH a encontrar momentos de tranquilidade e foco.



  • Caça ao Tesouro: Uma atividade divertida e desafiadora que incentiva a criança a usar sua capacidade de atenção e observação para encontrar pistas e tesouros escondidos, enquanto se diverte explorando o ambiente ao seu redor.

  • Quebra-Cabeças: Montar quebra-cabeças é uma maneira excelente de estimular a concentração e a paciência da criança, oferecendo uma atividade relaxante que pode ser feita individualmente ou em grupo.



  • Jardinagem: Envolver-se no cultivo de um jardim proporciona à criança uma oportunidade de se conectar com a natureza, praticar habilidades motoras finas e aprender sobre o ciclo de vida das plantas, tudo isso enquanto desfruta de uma atividade calmante e gratificante.



  • Arte com Areia ou Argila: Trabalhar com areia ou argila é uma forma sensorial e terapêutica de expressão criativa, permitindo que a criança explore texturas e formas enquanto relaxa e se concentra no processo de criação.



  • Montagem de Modelos: Montar modelos de aviões, carros ou navios é uma atividade que requer atenção aos detalhes e paciência, oferecendo à criança a oportunidade de se envolver em uma tarefa que estimula a concentração e o foco.



  • Caminhadas na Natureza: Explorar a natureza através de caminhadas em trilhas é uma maneira maravilhosa de ajudar a criança a desacelerar e se reconectar com o mundo natural, proporcionando uma pausa relaxante das demandas do dia a dia.



  • Jogos de Tabuleiro: Jogar jogos de tabuleiro que exigem estratégia e planejamento é uma maneira divertida e educativa de promover habilidades de atenção e concentração, ao mesmo tempo em que se cria momentos de conexão em família ou com amigos.



  • Yoga ou Mindfulness: Praticar yoga ou exercícios de mindfulness pode ajudar a criança a desenvolver habilidades de autorregulação emocional, reduzir o estresse e aumentar a consciência do corpo e da respiração, promovendo um maior equilíbrio mental e emocional.



  • Construção com Blocos ou Peças de Montar: Deixe a criança explorar sua criatividade e imaginação através da construção livre com blocos ou peças de montar, oferecendo uma atividade envolvente que estimula a concentração e o pensamento espacial.



  • Contação de Histórias: Ler ou inventar histórias juntos é uma maneira maravilhosa de estimular a imaginação da criança, enquanto ela se concentra na narrativa e nas emoções dos personagens, criando momentos de conexão e relaxamento.



Em resumo, estas 10 brincadeiras terapêuticas oferecem oportunidades valiosas para crianças com TDAH desacelerarem, se reconectarem com o momento presente e desenvolverem habilidades importantes de atenção, concentração e autorregulação emocional. Ao incorporar essas atividades em sua rotina diária, você pode ajudar a promover o bem-estar e o sucesso de seu filho, enquanto cria laços significativos e memórias duradouras juntos.


BRINQUEDOS CARIMBRAS QUE AJUDAM NESSE PROCESSO


  • BLOCOS DE ENCAIXE

  • BONECO GEOMÉTRICO

  • COMBINE E ENCAIXE

  • PASSA CÍRCULO

  • EQUILIBRIO CÍRCULO

  • EQUILÍBRIO ESPIRAL

  • PALHAÇO EQUILIBRISTA

  • EQUILIBRANDO ,

  • FAÇA E REFAÇA

  • TRENZINHO DE LETRAS

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